ABC for god psykisk helse er en folkehelsekampanje som handler om å bygge og styrke psykisk helse for hele befolkningen.
ABC står for act, belong, commit. ABC-metoden er basert på forskning som viser at det er bra for vår psykiske helse å holde oss aktive, være en del av et fellesskap og å engasjere oss i meningsfulle aktiviteter.
På norsk har vi oversatt rådene til:
- Gjør noe aktivt
- Gjør noe sammen
- Gjør noe meningsfylt
ABC-metoden ble utviklet av forskningsmiljø i Australia og drives nå av Mentally Healthy Western Australia. Rammeverket er videreutviklet av Københavns Universitet i Danmark og ble tatt til Norge av Norsk HPH (Health Promoting Hospitals) ved Akershus Universitetssykehus.
ABC-innsatsen i Trøndelag
Trøndelag fylkeskommune lagde og gjennomførte en pilot for ABC for god psykisk helse i perioden 2022-2024, i samarbeid med Røde kors, Folkehelsealliansen i Trøndelag og Helsedirektoratet.
I mai 2025 ble dette en nasjonal folkehelsekampanje som nå drives av Helsedirektoratet. Trøndelag fylkeskommune veileder i dag andre kommuner og fylkeskommuner som tar i bruk ABC, og jobber samtidig med å synliggjøre budskapene i befolkningen i Trøndelag.
Gjennom ABC-budskapene skal vi motivere folk, kommuner og organisasjoner til å ta grep for å styrke den psykiske helsa i befolkningen.
Målet med ABC-innsatsen i fylket er blant annet å:
- Øke kompetanse og bevissthet i befolkningen, det offentlige og organisasjonslivet om hvordan vi kan ivareta og styrke egen og andres psykiske helse
- Spre kunnskap om aktivitet som styrker livskvalitet og psykisk helse
- Styrke, legge til rette for- og synliggjore lokale muligheter for slik helsefremmende aktivitet
Se kampanjefilmen i Trøndelag:
Gjennom prosjektet Hodebra har Folkehelsealliansen i Trøndelag en langsiktig satsing på psykisk helse og bruk av ABC-rammeverket. Navnet for kampanjen ble høsten 2023 endret til ABC for god psykisk helse.
Prosjektledelsen av kampanjen ABC for god psykisk helse ligger i dag hos Trøndelag fylkeskommune. Kampanjen er finansiert av Helsedirektoratet og Trøndelag fylkeskommune.
Mer om folkehelsekampanjen
Trøndelag fylkeskommune har en egen ressursside for dere som ønsker å ta i bruk ABC-metoden i kommuner, arbeidsliv, frivilligheten og skoler. Her finner du nyttige verktøy, veiledere, fagartikler, gode eksempler på ABC-tiltak og mer:
Den nasjonale folkehelsekampanjen kan du lese om her:
Kontaktinfo
Har du spørsmål om ABC, eller trenger du hjelp til å komme i gang?
Ta kontakt:
ABC-koordinator i Trøndelag fylkeskommune: